Grüner Spargel aus dem Airfryer ist eine der einfachsten Möglichkeiten, ein leichtes und schnelles Frühlingsgericht zuzubereiten. Außen leicht knusprig, innen noch saftig und perfekt als Beilage oder leichtes Abendessen.
Gericht: Beilage / leichtes Hauptgericht
Kalorien: ca. 140 kcal pro Portion
Gesamtzeit: 15 Minuten
Zutaten
- 1 Bund grüner Spargel
- 1 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- 1 TL Zitronensaft
- optional 2 EL geriebener Parmesan
Anleitungen
Übrigens:
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „Schlank durch Eiweiß“, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.
Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.
Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:
- Spargel waschen, die holzigen Enden entfernen.
- Mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Im Airfryer bei 190 °C ca. 10–12 Minuten garen.
- Nach Wunsch mit Zitronensaft und etwas Parmesan servieren.
Notizen
Tipp: Passt super zu Hähnchen, Lachs oder als leichte Beilage zum Abendessen.
Warum dieses Rezept gut passt:
Sehr schnell, unkompliziert und perfekt für alle, die saisonale Zutaten ohne großen Aufwand nutzen möchten.
Das solltest du jetzt tun:
Wir haben in unserem kostenfreien Buch „Schlank durch Eiweiß“ viele weitere eiweißreiche Frühstücks-, Snack- und Abendessen-Rezepte für dich zusammengestellt – einfach, alltagstauglich und so gewählt, dass sie dich lange satt halten und dich beim Abnehmen unterstützen.
Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar: