Protein-Tiramisu ohne Zucker im Glas ist eine leichtere Version des klassischen Desserts. Es ist cremig, angenehm süß und perfekt, wenn man Lust auf Tiramisu hat, aber eine proteinreichere Alternative möchte.
Gericht: Dessert / süßer Snack
Kalorien: ca. 240 kcal pro Portion
Gesamtzeit: 15 Minuten
Zutaten
- 150 g Skyr oder Magerquark
- 50 g Frischkäse light
- 1 TL Erythrit oder ein anderes Süßungsmittel
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2-3 zuckerfreie Löffelbiskuits oder 20g Haferkekse
- 1 kleiner Espresso oder starker Kaffee, abgekühlt
- 1 TL Backkakao
Anleitungen
Übrigens:
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „Schlank durch Eiweiß“, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.
Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.
Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:
- Skyr, Frischkäse, Süße und Vanilleextrakt zu einer Creme verrühren.
- Löffelbiskuits oder Kekse kurz in Kaffee tunken und in ein Glas geben.
- Eine Schicht Creme darüber verteilen.
- Den Vorgang wiederholen, bis das Glas gefüllt ist.
- Mit Backkakao bestäuben und nach Wunsch 30 Minuten kalt stellen.
Tipp:
Schmeckt besonders gut, wenn es vor dem Essen etwas durchzieht.
Warum dieses Rezept gut passt:
Sehr klickstark für Pinterest, weil es ein beliebtes Dessert in eine leichtere, proteinreiche Version verwandelt.
Das solltest du jetzt tun:
Wir haben in unserem kostenfreien Buch „Schlank durch Eiweiß“ viele weitere eiweißreiche Frühstücks-, Snack- und Abendessen-Rezepte für dich zusammengestellt – einfach, alltagstauglich und so gewählt, dass sie dich lange satt halten und dich beim Abnehmen unterstützen.
Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar: