Kalorien🔥
Dauer⏰
Personen👤
Durch die gesunden Zutaten ist die Kohlsuppe ein ausgewogene und sättigende Mahlzeit mit vielen Vitaminen.
Weißkohl ist außerdem gut für die Verdauung, hemmt Entzündungen im Körper und beugt diese vor.
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Zutaten
- 𝟏 𝐊𝐨𝐩𝐟 Weißkohl
- 𝟏 Paprikaschote, rot
- 𝟏 Paprikaschote, gelb
- 𝟑 Zwiebeln
- 𝟏 𝐃𝐨𝐬𝐞 Tomaten
- 𝟏𝟎𝟎𝐠 Bohnen, grüne
- 𝟏𝟎𝟎𝐠 Rosenkohl
- 𝟏𝟎𝟎𝐠 Brokkoli
- 𝟐𝟎𝟎𝐠 Suppengemüse, (tiefgefroren)
- 𝟏 𝐖ü𝐫𝐟𝐞𝐥 Brühe
- 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Pfeffer, Salz und Chillipulver
Kalorien🔥
Zubereitungsdauer⏰
Personen👤
Zubereitung
1️⃣ Den Weißkohl, die Paprika, Zwiebeln in haselnussgroße Stücke schneiden.
2️⃣ Die Bohnen brechen, den geputzten Rosenkohl und Brokkoliröschen und die Dosentomaten in einen großen Topf geben.
3️⃣ Mit Wasser auffüllen, den Brühwürfel dazu und alles ca. 40 min kochen lassen.
4️⃣ Mit Pfeffer Salz und Chiligewürz abschmecken.
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