Kalorien🔥
Dauer⏰
Personen👤
Ein Essen für die ganze Familie, wir haben den gesunden Zucker-Ersatz „Xylit“ verwendet, eine Alternative geht natürlich auch!
Übrigens:
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller "128 Rezepte für eine schlanke Figur", den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.
Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.
Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:
Zutaten
- 𝟒𝟎𝟎𝐠 Putenbrust
- 𝟏𝟓𝟎𝐦𝐥 Paprikaschote (rot)
- 𝟑 𝐄𝐋 Tomatenmark
- 𝟐 𝐄𝐋 Balsamico
- 𝟏 𝐄𝐋 Xylit (Zuckerersatz)
- 𝟏 𝐄𝐋 Paprikapulver, edelsüß
- 𝟏 𝐄𝐋 Paprikapulver, rosenscharf
- 𝟏 Paprikaschote (rot)
- 𝟏 Zucchini
- 𝟏 Gemüsezwiebel
- 𝟏 Knoblauchzehe
- 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Butterschmalz
- 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Salz und Pfeffer
Kalorien🔥
Zubereitungsdauer⏰
Personen👤
Zubereitung
1️⃣ Die Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden. Die Paprika und Zucchini klein schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln.
2️⃣ In etwas Butterschmalz die Putenbrust anbraten. Dann die Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben und etwas mitbraten. Die Paprika und die Zucchini dazugeben und bissfest dünsten. Das Tomatenmark dazugeben, kurz anrösten und alles mit dem Wasser und dem Balsamico ablöschen. Das Paprikapulver und Xylit einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und noch ca. 5 Minuten köcheln lassen. Eventuell mit etwas Guarkern- oder Johannisbrotkernmehl andicken.
Das solltest du jetzt tun:
Wir haben die besten schnellen Rezepte zum Abnehmen in unserem kostenfreien
Kochbuch „Die besten Low Carb Rezepte in unter 10 Minuten“ für dich zusammengefasst.
Klicke jetzt auf die nächste Seite und gelange direkt zum kostenfreien Buch:
Das könnte dich auch interessieren...
Erdbeer-Cheesecake im Glas mit viel Eiweiß
Dieser Erdbeer-Cheesecake im Glas ist ein schnelles High-Protein-Dessert mit Skyr, Quark und...
Sommer-Bowl mit Lachs & Skyr-Dip
Diese Sommer-Bowl mit Lachs, Gemüse und cremigem Skyr-Dip ist frisch, sättigend und besonders...
Hähnchen-Feta-Spieße vom Grill
Diese Hähnchen-Feta-Spieße sind eine proteinreiche Grillidee mit viel Geschmack. Saftiges...
Tortellini-Salat mit viel Eiweiß
Dieser proteinreiche Tortellini-Salat ist eine sättigende Alternative zu klassischem Nudelsalat....
Caesar Bowl mit extra viel Eiweiß
Diese High-Protein Caesar Bowl kombiniert saftiges Hähnchen, knackigen Romanasalat, Ei, Parmesan...
Eiweißreicher Erdbeer-Skyr-Kuchen
Dieser eiweißreiche Erdbeer-Skyr-Kuchen ist die perfekte Kombination aus cremig, fruchtig und...





