Kalorien🔥
Dauer⏰
Personen👤
1Ein Essen, das die ganze Familie satt macht!
Durch das Crème fraîche / Schmand bekommt das Gericht eine cremige und frische Note.
==> Dieses Gericht gehört übrigens zur Sammlung unseres gratis Kochbuches „128 Rezepte für einen schlanke Figur“
Zutaten
- 𝟒𝟎𝟎𝐠 Rinderhackfleisch
- 𝟑𝟎𝟎𝐠 Karotten
- 𝟏𝟎𝟎𝐠 Tomatenmark
- 𝟔𝟎𝟎𝐦𝐥 Gemüsebrühe
- 𝟐 Paprikaschoten
- 𝟏 Zwiebel
- 𝟐 Knoblauch
- 𝟑 𝐄𝐋 Crème fraîche oder Schmand
- 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Salz und Pfeffer
Kalorien🔥
Zubereitungsdauer⏰
Personen👤
Zubereitung
1️⃣ Hackfleisch in einem großen Topf anbraten. Zwiebel und Knoblauch klein hacken und dazugeben. Karotten schälen, in kleine Scheiben schneiden und zum Hackfleisch dazu geben. Alles 5 Minuten rühren und braten. Tomatenmark hinzugeben und gut vermischen. Dann mit der Brühe ablöschen, aufkochen und bei geringer Hitze 40 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
2️⃣ Die Paprika in kleine Sticks schneiden und ca. 10 Minuten vor Ende der Kochzeit hinzufügen. Zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3️⃣ Anrichten und auf jeden Teller einen Klecks Crème fraîche geben.
Das solltest du jetzt tun:
Wir haben die besten schnellen Rezepte zum Abnehmen in unserem kostenfreien
Kochbuch „Die besten Low Carb Rezepte in unter 10 Minuten“ für dich zusammengefasst.
Klicke jetzt auf die nächste Seite und gelange direkt zum kostenfreien Buch:
Das könnte dich auch interessieren...
5 Snacks, die dich lange satt halten
Wenn du zwischen den Mahlzeiten oft schnell wieder Hunger bekommst, können die richtigen Snacks...
3 eiweißreiche Abendessen für die Woche
Wenn du abends etwas Einfaches, Leckeres und trotzdem Sättigendes suchst, sind diese 3...
Brokkoli-Reis mit Zitronen-Joghurt und knusprigem Hähnchen
Ein leichtes, modernes Abendessen mit viel Geschmack: knuspriges Hähnchen, frischer...
Zucchini-Frikadellen mit Knoblauch-Dip
Diese Zucchini-Frikadellen sind außen leicht knusprig, innen saftig und zusammen mit dem cremigen...
Linsenpfanne mit Feta und Ofentomaten
Diese würzige Linsenpfanne mit Feta und Ofentomaten ist einfach gemacht, sättigend und ideal als...
Sättigend essen und trotzdem abnehmen
Viele Menschen glauben, dass Abnehmen automatisch bedeutet, ständig hungrig zu sein und auf alles...





