Nudelauflauf – einfache Zubereitung

Kalorien🔥

Dauer⏰

Personen👤

Ein schnelles und einfaches Rezept, das super zum Abnehmen geeignet ist!

Dazu passt zum Beispiel ein grüner Salat und Knoblauchbaguette.

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Zutaten

  • 𝟏𝟒𝟎𝐠 ungekochte Nudeln
  • 𝟑𝟎𝟎𝐠 Brokkoli
  • 𝟏𝟓𝟎𝐠 Champignons
  • 𝟐𝟓𝟎𝐦𝐥 Cremefine 7%
  • 𝟏𝟖𝟎𝐠 Light Reibekäse
  • 𝟑𝟎𝐠 Lauch
  • 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Kräuter
  • 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Salz, Pfeffer und Knoblauch

Kalorien🔥

Zubereitungsdauer⏰

Personen👤

Zubereitung

 

1️⃣ Als erstes werden der Brokkoli und die Pilze mit Cremefine aufgekocht und nach Bedarf gewürzt. Auch der kleingehackte Lauch und Kräuter kommen dazu!

2️⃣ In dieser Zeit müssen die Nudeln gekocht werden. Auch die Cremefine mit Gemüse aufkochen lassen.

3️⃣ Nun müssen die fertig gekochten Nudeln und die Soße in eine Auflaufform gegeben werden. Anschließend kommt darauf der fettarme Käse.

4️⃣ Für 10 Minuten bei 175 Grad backen lassen.

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