Kalorien🔥

Dauer⏰

Stück

Blitzschnell zubereitet, extrem einfach und dazu noch so lecker! 

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Zutaten

  • 𝟔 Tacoschalen
  • 𝟐 Knoblauchzehen
  • 𝟏 𝐃𝐨𝐬𝐞 gehackte Tomaten
  • 𝟏 𝐃𝐨𝐬𝐞 schwarze Bohnen
  • 𝟐 𝐄𝐋 Tabasco
  • 𝟏/𝟐 𝐓𝐋 Kreuzkümmel
  • 𝐄𝐭𝐰𝐚𝐬 Salz

Für die Garnitur:

  • 𝟔 Kirschtomaten
  • 𝟏/𝟐 Avocado
  • 𝟏/𝟐 𝐃𝐨𝐬𝐞 Maiskörner
  • 𝟏/𝟐 𝐁𝐮𝐧𝐝 Koriander

Kalorien🔥

Zubereitungsdauer⏰

Stück

Zubereitung

1️⃣ Wasche die Bohnen und lasse sie abtropfen. Lasse die gehackten Tomaten ebenfalls abtropfen. Hacke dann die Knoblauchzehen.

2️⃣ Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und schwitze den Knoblauch kurz an. Gebe die Bohnen, abgetropfte Tomaten, Tabasco und Kreuzkümmel hinhzu und lasse das Ganze 5 Minuten lang köcheln. Schmecke es noch mit Salz ab!

3️⃣ Für die Garnitur die Avocado würfeln, die Kirschtomaten vierteln, den Mais abtropfen lassen und den Koriander hacken. Zusammen in eine Schale geben und mit Salz abschmecken. Die Bohnenmasse auf die Tacoshells verteilen. Die Avocadomischung darauf geben und die Tacos warm servieren.

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